ריטריט יוגה וטבע-תרפיה
אש-אדמה-מים
14-16.11.24
חאן בדולינה - עין גדי

יום חמישי – אש – 

15:00 – התכנסות, קבלת חדרים, נשנושים והתלהבות מהנוף.
17:00 – פתיחה, היכרות ותרגול יוגה מעמיק בהשראת האש. התמקדות באגני – האש הפנימית, מקור החיים, התשוקה ואהבה, האש אשר ממריצה אותנו מבפנים. (נועה גורדון)
19:00 – סדנת בישול באש – נלמד ונכין יחד לחם מדברי ושלל מטעמים בשימוש באש.
20:00 – ארוחת ערב מפנקת, מהמטעמים שבישלנו (ועוד הרבה נוספים…).
21:30 – מדיטציית אש, התמקדות בלהבה ומעבר לתנועת האש בתוכי – סדנת תנועה וריקוד חופשי, מהנה ומשחרר. 

יום שישי – מים –

07:00 – ישיבה שקטה מול הנוף
08:00 – יוגה ויניאסה – תרגול נעים וזורם, כמים זכים לגוף ולנפש (יעל יעקובי-גרינבאום)
10:00 – בראנץ' מפנק
11:00 – יציאה לטיול לבריכת הלב בשמורת עין גדי. חיבור ישיר לאלמנט המים, טבילה והתמסרות.
16:00 – תרגול וסדנה בראי הזן – מים: על היכולת לזרום, לנוע, לא להתקע בצורה ובמקום אחד. (ד"ר עודד ארבל)
19:00 – ארוחת ערב מפנקת וקבלת שבת חגיגית
21:00 – תרגול יוגה נידרה עמוק ומרפא, ניתן למים לחלחל אל תוך האדמה ונתמסר לזרועותיה של אמא אדמה (יעל יעקובי גרינבאום)

יום שבת – אדמה –

06:30 – השכמה לזריחה + נשנוש בוקר 
07:00 – הליכה מודרכת ובטוחה דרך הבולענים, תוך הסבר וחיבור לאדמה, יציבות מול חוסר יציבות.
הגעה לחוף עין-גדי, אפשרות לטבילה בים-המלח. תרגול יוגה קצר על החוף.
10:00 – בראנץ' שבת מפנק.
11:00 – תרגול וסדנה בראי הזן – אדמה: שהייה עם האיכות של יציבות, קבלה, הזנה ודממה (ד"ר עודד ארבל)
13:00 - זמן למנוחה בספא סינרגיה
16:00 - תרגול יוגה להתקרקעות וחזרה ל"מציאות"
17:00 - סיום, פרידה ונשנושים… 

​